暑さに悩み。心のコントロール｜井原里で整骨院をお探しなら「鍼灸整骨院ひなたぼっこ」へ

７月の中で一番暑いと言われる時期です。暑さと湿気だけでもバテテしまうのに、外気と室内の温度差もきついため、自律神経が乱れがちです。体はどんより重いのに、頭のほうは興奮して、焦燥感を感じることがあります。「脾」のねちねちと考えてしまう特徴と「心」の気が高ぶって焦燥感や不安感が感じやすくなる時期です。

興奮やイライラ、不安や焦燥感などがある状態を「熱」と表しますが、熱を冷ますための食材、胃腸の働きを助ける食材を摂取して体調整えながらケアしましょう。