冷え症|井原里で整骨院をお探しなら「鍼灸整骨院ひなたぼっこ」へ

お気軽にお問い合わせください。072-457-9583

診療時間・休診日

ニュース&ブログ記事

冷え症

おはようございます。寒いですね。今日は冷え症です。

全ての病のもとと言われる冷え。原因は『腎気』の衰えや内臓機能の低下、自律神経の乱れなどあります。『腎気』は体の活動力や元気の素です。冷えは腎を攻撃するので、抵抗力などが弱まり、更に不調を招いてしまいます。また、体全体が冷える、外の冷気が入り込む、内臓機能の低下により、体を温める『気』が生み出せなくなっているなど、冷えの症状は様々です。冷えのタイプは大きく3つのタイプに分かれます。複数のタイプが混じっている場合有ります。まず、自身の冷えタイプを知ることが大事です。

①加齢や疲れから体全体が冷えるタイプ

 ❶下半身が寒く感じる

 ❷下半身が重怠く冷える

 ❸腰や下肢の痛みがある

 ❹トイレが近い

 ❺下半身が浮腫みやすい

 ❻年齢とともに冷えを感じるようになった

 ❼寝付くのが遅い、または睡眠時間が短い

 ❽慢性的な寝不足、又は疲労感が続いている

 ❾慢性疾患がある

②寒いとすぐ冷えてしまうタイプ

 ❶首や肩が冷える

 ❷エアコンをかけて仕事をしている

 ❸夏のエアコンが苦手

 ❹薄着である

 ❺サンダルやミニスカートが多い

 ❻運動不足である

 ❼冷たいものをよく飲む

 ❽生ものや生野菜をよく食べる

 ❾汗をあまり掻かない。お風呂はシャワーで済ませることが多い

③胃腸が弱くて冷えてしまうタイプ

 ❶胃腸が弱い

 ❷食べると胃がもたれる

 ❸食事が不規則である

 ❹冷たい飲み物や食べ物を日常的に摂ってる

 ❺下腹部が冷える

 ❻腹痛

 ❼下痢をしやすい

 ❽貧血がある

 ❾浮腫み易い

いかがでしょうか?気になりましたら鍼灸整骨院ひなたぼっこにご相談を。

 

泉佐野 井原里 鍼灸整骨院ひなたぼっこ

 

 

一覧に戻る